1. 访问官网：打开浏览器，进入TunnelBear的官方网站：https://www.tunnelbear.com。

2. 选择下载版本：在官网首页或下载页面，根据你的操作系统选择合适的下载选项，Windows用户选择“Windows”版本，Mac用户选择“Mac”版本。

3. 下载软件：点击对应的下载按钮,下载完成后保存文件。

4. 安装软件：双击下载的文件，按照安装向导一步步完成安装，注意可能需要接受许可协议,并设置一些个人信息。

5. 注册账户：安装完成后，打开软件，输入你的邮箱和设置密码，完成注册，如果已经有账户,直接登录即可。

6. 开始使用：软件界面简洁，找到“连接”按钮或菜单，选择服务器位置,点击连接即可使用。

注意事项：

• 确保网络连接正常。
• 安装前可能需要临时关闭防火墙或杀毒软件,以避免安装问题。
• 选择适合自己的订阅计划（免费版或付费版）,免费版有时间限制。

完成以上步骤后，你已经成功下载并安装了TunnelBear VPN的电脑端软件,可以开始使用了。